「にしかんウオーキングチャレンジ」を実施します！
ウオーキングは年代を問わず、気軽に取り組め、全身を使う有酸素運動です。
ご自身の日常の歩数を知り、健康づくりにお役立てください。
重要なお知らせImportant Information
お知らせInformation
にしかん健康プロジェクト「にしかん健康フェア」を開催しました！
12月8日（土）巻地域保健福祉センターにおいて、にしかん健康プロジェクト「にしかん健康フェア」を開催しました。
岩室保育園保護者会で、にしかんみんなの体操をやってみました。
にしかんみんなの体操体験。皆さん、気持ちよさそうに体を動かしました。
にしかん健康フェア 開催します！
12月8日（土）午後1:30～4:30 巻地域保健福祉センター
入場無料・体験無料 定員120人（申し込みは11月21日（水）～）
まきノルディックウォーク・クラブ
「まきノルディックウォーク・クラブ」は「巻ふれあいウォーキングコース」を練習会場にしています。にしかんみんなの体操の冊子に載っているウォーキングMAP「めぐるーと」の中の一つです。
白菜でシチューはいかがですか？
寒くなってきました。白菜と豆乳，米粉であったかシチューはいかがですか。米粉でやさしいとろみづけ。
西蒲区認知症予防講演会で，にしかんみんなの体操やってみました（２）
9月30日に開催されました「西蒲区認知症予防講演会」で，運動普及推進委員が「にしかんみんなの体操」と「脳トレ」を行いました。ステージも会場も一体となった時間。
西蒲区認知症予防講演会で、にしかんみんなの体操をやってみました。
9月30日に、巻文化会館にてにしかんみんなの体操と脳トレをおこないました。
食推勉強会でつくりました！ ～ホットサラダ編～
今回は、だいこんのホットサラダを作りました。
大根といえば…、煮物料理！というイメージの方も多いと思いますが、簡単スピードメニューのホットサラダもレパートリーのひとつに加えてみてはいかがでしょうか？
漆山西保育園でにしかんみんなの体操をやってみました！
ふれあい親子遊び。こんなこともできました。
みんな、笑顔。お父さんとお母さんと楽しく過ごしました。
食推勉強会でつくりました！
野菜がもりもり食べられるさっぱりピクルスを作りました。
レンジだけでなく、今回はパッククッキングでも作りました。