高島善史健康運動指導士より、生活習慣病の予防に必要な運動についてのお話し。
からだの不調から、自分の体を感じることの大切さについて、実際に動いてみます。

にしかんみんなの体操にもある、下半身の筋力をつける取り組み。
合わせて、体ほぐしもありました。

2月14日の、新潟日報朝刊折り込みASSHにも、高島先生の記事が掲載されております。
ぜひ、ご覧ください。