DATA

効果（回数：1回）

正しい股関節の動きは膝・腰痛予防にとても重要です。
正しい動作でお尻を働かせ、きれいで安定した「基本の動き」を身につけましょう。

基本姿勢

椅子で

座って

指導動画（下肢のストレッチの後）