目標:歯みがき&食・生活習慣を身につける!

子どもの頃から始まる生活習慣病予防

子どもの頃に身につける正しい生活習慣は、生涯にわたり全身の健康づくりの基礎となります。お口のケアから一生役立つ“健康を守る力”を育てていきましょう。

はじめはスキンシップもかねて、ガーゼや綿棒などで歯の表面を軽くふき、慣れてきたら小さめの歯ブラシを軽くあててブラッシング。
※1歳誕生歯科健診や育児相談会でお子さんに合わせた、お口のケアのポイントを聞いてみる。(歯みがき方法・フッ化物塗布・おやつなど)

思春期からは歯肉炎予防に着目を(歯肉炎は歯周病の初期段階)。食後(特に寝る前)の歯みがきを習慣化することが大切。

歯をダメにするいちばんのリスクは、ダラダラ食いとダラダラ飲み。規則正しい食事やおやつ習慣をつけるには、家族みんなで協力を。

一度にたくさん食べられない子どもにとって、おやつは食事の一部。その役割は、「栄養素やエネルギーの補給」「水分の補給」「食べる楽しさを知る」こと。

よくかむことで、だ液が多く分泌されて歯を守る効果がさらにアップする。

お口ポカンの口呼吸は、口臭やお口のトラブル、顔立ちへの悪影響、風邪をひきやすくなるなどにつながります。