DATA

効果（回数：4回）

猫背や反り腰の予防・改善に効果的です。
体操前のウオーミングアップに行いましょう。

基本姿勢

※注意：腰に痛み・違和感のある場合は控えめに行う。

指導動画

体側のストレッチ>>