にしかん健康プロジェクト
こうなり隊!自分で始める健康づくり
2020年版にしかんウオーキング手帳を作成しました。PDFなので印刷して使用してください。今年のチャレンジが終了しても、また来年も自身の健康づくりにお役立てください。