提出用のウオーキング手帳の配布を始めました

運動に取り組むためのきっかけづくりとして始まった｢にしかんウオーキングチャレンジ｣も、今年で3回目です！

例年通り、9～11月の3か月間で開催します。

ウオーキングチャレンジへの参加方法は、とてもかんたん！

開催期間中の歩数などを、提出用の手帳に記入して、終了後に提出するだけです。

令和元年度に参加した人たちへの調査からは、

参加したことで

など

(新潟大学大学院保健学研究科の坂井さゆり教授の研究チームによる分析)

の結果が得られています。

詳細は、｢区役所だより『にしかん』第322号(令和2年9月6日)｣の｢にしかんウオーキングチャレンジ成果報告｣をご参照ください。（HP版・PDF版）

いつも通りの日常を記録していただくもよし、これを機にコロナ禍の運動不足を解消して、体調を整えるもよし。楽しく参加してください。

記録用の手帳は、下記に設置していますので、ご自由にお持ちください。

手帳を提出いただいた西蒲区民のみなさまには、後日、参加結果と参加賞をお送りいたします。

記録は毎日でなくて構いません。

運動習慣を増やして健康寿命を延ばすために、ぜひご参加ください！

チャレンジ開催期間：9～11月の3か月間

【提出用のウオーキング手帳について】

ウオーキングチャレンジ中だけでなく、毎日記録していただける｢いつでもにしかんウオーキング手帳｣ができました。

提出用のウオーキング手帳の半分のサイズになっていて、持ち運びやすいお手頃サイズです。

こちらの手帳も西蒲区役所などに設置されていますので、ぜひご活用ください！

ウオーキングチャレンジ後、1人だと続ける自信がない…という人におススメなのが、ペア手帳！

ペア手帳は、2人で競い合ったり、励ましあったりしながら、楽しくウオーキングを続けたい人たちのための手帳です。1人ではくじけそうでも、2人一緒ならがんばれる！そんな人は、ぜひご活用ください。